初春季节，天气阴晴不定，春季养生的知识小提示，注意养生。

1、在饮食方面不要偏食，不要暴饮暴食，少吃一些肉类，多喝干净的纯净水吃一些瓜果蔬菜。就这样身体才可以保持健康，减少疾病的发生。

2、经常喝菊花茶，能够起到明目养生的作用。常饮菊花茶明目眼不花，饭后一杯茶，医生饿得爬。

3、初春季节的保养是非常重要的，对自己一定要仔细呵护，在冷空气来临时要多捂脚，多吃一些花生和核桃，这样可以增强自己的身体抵抗力，经常进行室外运动。

4、春天特别容易引起春困，对于那些开车的人要需要注意几点在车内不要开空调。开车的时候不要吸烟，不要喝咖啡提神，如果开车感觉到困意的话，那么就要及时休息避免意外的发生。

5、在春天养生上面思想一定要保持轻松愉快的精神状态。定期去医院进行体检，有目的的调养自己的身体。

6、春天养生以养肝护肝为主，经常喝水的话可以促进消化液和胆汁的分泌。只有消化好吸收好，那么我们体内的废物才可以顺利排出，这样对肝脏的损害是最小的。

7、春天一定要多吃瘦肉，蛋类和蔬菜水果这些富含蛋白质，高维生素的食物。在其余方面保持生活规律，保证充足的睡眠时间，可以增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

8、春天特别容易感冒，在感冒之后有三点不要做，不要大量吃药，不要立即吃药，不要进行剧烈的活动。因为药吃多的话会导致我们体内中毒，因为是药三分毒。自身有免疫力的不要立即吃药，只要进行适当的休息就可以恢复过来。

9、初春季节的天气变化是很大的，许多人刚开始就换上薄的衣服，这样特别容易引起感冒和头痛，应该适当的进行保暖工作。

10、老年人的新陈代谢能力比较弱，在早上的时候他们的血液流通速度相对于其他人来说是比较缓慢的，而且经过一夜的消化吸收在早上的时候，老人晨练前应该喝一些热饮料，比如说牛奶豆浆等等，这样既可以补充水分也可以增加自己身体的热量。

11、在春天每天早上和晚上各饮用一杯蜂蜜水，既可以达到润肠通便的作用也能够预防感冒的发生，甚至可以清除体内的毒素。