5月底，同辉尊长园迎来了一年一次的健康体检。老人们一大早便配合医院的医生采空腹血，完善血常规、空腹血糖、肝功能、肾功能、血脂及尿常规、心电图、腹部彩超等常规检查。体检结果出来后，同辉医养中心的医生给大家作了统一讲解，长者们都更加重视自己的健康。

 老年体检不同于常规体检，体检主要检查多发性老年病和常见的心脑血管方面疾病。老年人应该通过体检了解自己的身体状况和健康隐忧,譬如肝癌、乳腺癌有家族倾向,心血管病的高危因素是抽烟、血脂高、肥胖等,由此对自己的日常生活加以调节和改善,配合医生做好预防疾病发生发展的工作,这样才能真正发挥体检的效益。

    另外,哪些检查半年要做一次,哪些一年要做一次,也要有针对性地坚持完成。老年的体检项目也是得根据自身的健康水平来决定的,但是很多体检项目也是不能减少的,首先就是体重的测量,这个很关键,体重超标很容易引起一些高血压、冠心病等情况,不管是不是要做体检,我们平时也得多注意自己的体重问题。

    老年人想身体健康要科学合理饮食。食物既能饱肚子、补充身体所需,部分食物还有增强抵抗力、预防疾病的作用,如大蒜就有杀菌、抗癌的作用。在生活中千万不要挑食、偏食、暴饮暴食或者刻意节食,这样会导致身体营养不良,身体的抵抗能力就会下降,患病的几率就会增加。不要偏食也不是让你什么都吃,吃东西要讲究科学性和合理性,吃饭定时定量,选择的食物要对人体无害等。千万不能为了满足口腹之欲而胡乱吃东西,像油炸、烧烤、腌菜、罐头、速食产品、冷冻类食品及饮料、饼干等加工类垃圾食品,老年人最好不要碰,病从口入并不是危言耸听。

   老年人想身体健康要坚持锻炼身体。身体是革命的本钱,参加体育锻炼就是强身健体最直接有效的方法,对于老年人来说,每天有大量多余的时间可以用来锻炼,在闲暇之余可以到公园练练剑、打打太极、跑跑步、跳跳舞都可以锻炼身体,但是最好不要在早晨出去锻炼,因为这时空气中含有很多有害气体和物质,呼入体内会危害身体健康,最好等到太阳出来照射到地面后再出门比较合适,还有晚上吃晚饭后可以漫步一个小时左右,这也是一种比较好的锻炼方式。

　　那么，老年人必要的体检项目有哪些呢？1、心脑血管检查。这是老年人体检的重点。测血压:高血压是冠心病发病诱因之一,血压经常处于高峰,容易发生脑血管意外;心电图检查:可了解心肌供血情况、心律失常等,年纪很大、没办法跑活动平板者,建议做个心脏彩色B超;颈动脉B超:可检查出血管是否发生病变。2、肝、胆、胰腺B超及胸透。肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查,提前发现是否出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石。由于这是一种无创伤检查,所以老年人可进行多次检查。胸透可早期发现肺结核、肺癌,常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查,对无症状的早期肺部肿瘤,这是最佳初筛手段。3、查眼底。可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的人,可通过查眼底反映出动脉是否硬化。4、查血糖和血脂。肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人尤应注意此项,特别是餐后两小时的血糖很能说明问题。