作为重庆传媒职业学院智慧养老服务与健康管理专业学生，我有幸到重庆同辉尊长园毕业实习，虽然目前才只有短短不到一个月的时间，但我感觉学到的护理老年人的知识比在学校两年学得还多，学校老师讲的知识在现场护理工作中去用才能真正明白。
重庆同辉尊长园是按高品质服务定位，充分适老化和智能标准建设的，其服务宗旨是“替父母解愁，代忙碌儿女尽孝、为党和政府分忧”。初到尊长园，我就喜欢上了这里十分优美的环境，四楼和顶楼的花园让尊长园有了温馨，随处可见的绿植增添了家的温暖，生活在这里随时可以欣赏风景。
我选择的是护理员岗位，而且专门选了最辛苦的失能老年人的护理，想多学东西，尽快成长，以下是我学到的一些老年人护理经验和心得。
明显标识
我们在老年人的床位旁标识老年人患有的疾病或者有关饮食的注意事项和护理级别，这样可以方便护理员针对性地照顾老年人。有新的情况我们及时更新标识，交接班时会提醒注意新情况。
适宜环境
老年人居住的环境要求清洁、整齐和安静，我们通过开窗通风、科学开空调、勤做卫生和避免喧哗和吵闹等措施，尽量满足老年人适宜的环境需求。对于开窗通风，夏天我们会在早上8点左右等老年人起床完毕后进行开窗通风，中午吃饭时和晚上7点左右也会把窗户打开（都不能少于15分钟）；对于开空调，夏天我们通常是一天24小时开空调，在白天的时候我们会调节合适的温度（25度-28度左右）。如果个别老年人依旧感受到冷时我们会给老年人添加合适的衣服，以防他们感冒。老年人长时间在空气过于干燥的空调房间里会导致鼻腔、咽喉部位过于干燥，要让老年人多喝一些水，多吃一些有营养的食物。护理员晚上去巡房的时候要注意老年人的被子是否盖好，不能受凉感冒。
均衡饮食
老年人的饮食分为流质饮食和半流质饮食、碎食等，我们会根据老年人营养需要进行粗细搭配，保证营养均衡。老年人饮食特点是清淡、高维生素、高钙、低胆固醇和适量优质蛋白饮食，让他们多吃新鲜蔬菜和水果、豆制品、鱼、蛋类等食物，少吃或者不吃油腻、辛辣食物。我们也明白各有所好的道理，在保证均衡营养的前提下尽量满足个性需求，提供多样化的食物选择，满足老人对口味的差异化需求。饮食方面，根据老年人特点，有两点非常重要，其一是老年人抵抗力差，特别要抓好饮食的卫生。其二是老年人科学喝水很重要，晚上护理员会注意给老年人补充水分。如果有的老年人不喜欢喝水，我们会跟老年人多普及喝水的好处或者不爱喝水的坏处，如果他还是不喜欢喝水我们会给老年人吃含水分多的水果等方式让老年人身体补充水分。
身体锻炼
人老了各方面机能在下降，老年人需要适度的身体锻炼来延缓身体机能下降和恢复身体机能，护理员应该根据老年人的健康状况和爱好提供合适的运动项目，如散步、太极拳等。保持适度的锻炼是拒绝废物式养老的有效措施，在恢复老年人的身体机能同时，促使老年人有了一些兴趣爱好，保障了心理健康。我们尊长园自创一些手势舞，不仅可以锻炼老年人的手部功能，还可以让老年人有参与感，也可以让老年人不再处于无聊状态，同时还锻炼老年人的记忆力。
精神关怀
老年人常常面临心理上的孤独和抑郁，我们应该为他们提供积极的精神关怀。陪伴的时候耐心交谈和倾听是护理员必须做到的，适当的娱乐活动如阅读、棋牌、手工和音乐欣赏等可以让老年人生活更加充实，对有心理疾患的老年人提供必要的心理咨询和支持，都是非常重要的。老年人始终需要家人的关爱，我们尊长园鼓励家人多通过电话、微信等问候老人，多来看望老人。
对失能老年人的护理，必须做到细心细心再细心，以下四点比较重要：
细心洗澡：洗澡水水温调好才能洗，洗澡前最好先喝一杯水，洗完后尽快擦干身上的水并注意穿衣时的保暖，老年人受凉就麻烦了
避免压疮：失能老年人通常会有压疮，我们专业的护理员要想方设法会避免压疮的产生，以下是总结的一些办法：
ü 变换体位：及时更换体位，减少局部组织的长时间受压。
ü 适当运动：进行适当的床上训练或者下床活动。
ü 垫软枕：在患者的骨隆突处垫软枕等物品。
ü 用气垫床：床上铺气垫床或者其他有效的减压措施，避免压疮受压。
ü 保持皮肤清洁：使患者的局部皮肤保持清洁、干燥，床单无皱褶。
ü 老年人大小便后我们会用温水进行清洗，然后用柔软的物品擦拭干净再更换尿不湿。
ü 让老年人喝温开水可以促进血液循环、维持新陈代谢、维持体温恒定、保持呼吸道黏膜湿润和改善便秘。
注意个人卫生：两天左右洗一次头；每天早晚给老人漱口，饭后漱口；每天睡觉前用热毛巾擦身，促进血液循环；每周剪指甲；晚上泡脚不仅可以促进血液的循环还有助睡眠。
康复训练：护理员应该具备一些基础的康复技能和康复知识，这样可以减缓老年人肌肉萎缩，甚至还可以让部分老年人重新站起来。康复训练需要持之以恒才能看到效果，我们护理员不仅要有康复训练的专业知识，还得有足够耐心，也要鼓励老年人有耐心。
作为养老护理队伍的一员，我才刚刚踏入门槛，还有很长的路要走，还有很多东西要学，但只要有爱心和耐心，有为“老有所养”尽一份力的责任心，我有信心能做得更好。
